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दूध
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जमा हुआ योगर्ट
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जमा हुआ योगर्ट

दूध बनाम जमा हुआ योगर्ट पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg2.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.2 विटामिन
1.2.1 विटामिन ए
47.00 IU122.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.1.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.2.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg0.13 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.2.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg0.05 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.03 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.5.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.47 µg0.05 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.11.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
पनीर
0 7.7
1.17.1 विटामिन डी
1.00 IU2.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.21.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.00 µg
मक्खन
0 7.5
1.23.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg0.06 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.31.4 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg0.20 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.35 मिनरल्स
1.35.1 कैल्शियम
125.00 mg200.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.35.11 लोहा
0.03 mg0.00 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.35.18 मैग्नीशियम
11.00 mg7.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.37.3 फास्फोरस
95.00 mg62.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.2.1 पोटैशियम
150.00 mg108.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
4.3.4 सोडियम
44.00 mg45.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
4.5.4 जस्ता
0.42 mg0.19 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
4.6 अन्य
4.6.1 पानी
89.92 g68.08 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.6.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
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