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पनीर
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केफिर
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डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पाद
गाय के दूध से बने उत्पादों
त्योहारो के लिए डेयरी उत्पाद
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
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पनीर
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केफिर
पनीर बनाम केफिर कैलोरी
पनीर
केफिर
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
कैलोरी
1 कप में कैलोरी
455.00 कैलोरी
168.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
366.00 Kcal
41.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
20.00 कैलोरी
20.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
113.00 कैलोरी
41.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
113.00 कैलोरी
41.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
100.00 g
3.79 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
3.70 g
4.48 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g
0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
2.30 g
4.61 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
31.79 g
0.93 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
34 %
3 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
18.00 g
0.66 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
1.10 g
0.04 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.30 g
0.05 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
8.00 g
0.31 g
0
32.9
👆🏻
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम फेता चीज़
पनीर बनाम मोत्ज़ारेला चीज़
पनीर बनाम ब्लू चीज़
चीज़ के प्रकार
पनीर तथ्य
कॉटेज चीज़ तथ्य
मलाई चीज़ तथ्य
केफिर तथ्य
फेता चीज़ तथ्य
मोत्ज़ारेला चीज़ तथ्य
ब्लू चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
स्विस चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
रिकोटा चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
केफिर बनाम कॉटेज चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
केफिर बनाम मलाई चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
केफिर बनाम फेता चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है