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 डेयरी पदार्थ

पनीर बनाम घोड़े का दूध पोषण

पनीर
घोड़े का दूध
घोड़े का दूध बनाम पनीर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg   
10
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन
  
  
विटामिन ए
945.00 IU   
18
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
39
0.39 mg   
4
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg   
36
0.11 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
34
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg   
28
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg   
12
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी
23.00 IU   
19
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg   
11
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg   
10
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
1,045.00 mg   
5
90.00 mg   
99+
लोहा
0.63 mg   
22
0.37 mg   
32
मैग्नीशियम
26.00 mg   
19
10.20 mg   
40
फास्फोरस
641.00 mg   
7
88.40 mg   
99+
पोटैशियम
132.00 mg   
99+
65.50 mg   
99+
सोडियम
1,671.00 mg   
6
19.80 mg   
99+
जस्ता
2.49 mg   
24
0.27 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
39.61 g   
89.00 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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