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छास
छास

उर्दा
उर्दा



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छास
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उर्दा

छास बनाम उर्दा पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg31.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
115.15 IU384.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.5 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.1.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg0.19 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.3.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.3.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg0.02 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.5.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.25 µg13.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.4.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg0.29 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.1.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.45 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.4.1 विटामिन डी
2.45 IU6.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
4.6.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.10 µg
दूध में पोषण
0 7.5
4.7.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg0.07 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
4.10.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.24 µg0.70 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.15 मिनरल्स
4.15.1 कैल्शियम
284.20 mg272.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.1.1 लोहा
0.12 mg0.44 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.3.3 मैग्नीशियम
26.95 mg15.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.5.4 फास्फोरस
218.05 mg183.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.2.4 पोटैशियम
369.95 mg125.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.3.2 सोडियम
257.25 mg99.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
3.2.1 जस्ता
1.03 mg1.34 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
3.5 अन्य
3.5.1 पानी
220.81 g74.41 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
3.5.8 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0