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छास
छास

पनीर
पनीर



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छास
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पनीर

छास बनाम पनीर पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg4.60 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए
115.15 IU174.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.2.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg0.00 mg
मक्खन
0 3.5
2.2.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg0.20 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
5.7.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg0.10 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
5.8.4 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg0.00 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
5.9.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.25 µg5.80 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
5.10.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg0.50 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.2.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.45 mg0.10 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.4.1 विटामिन डी
2.45 IU46.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
4.2.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
दूध में पोषण
0 7.5
4.6.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg0.00 mg
मक्खन
0 24.21
4.8.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.24 µg0.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.12 मिनरल्स
4.12.1 कैल्शियम
284.20 mg127.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.13.5 लोहा
0.12 mg0.00 mg
मक्खन
0 70
4.14.2 मैग्नीशियम
26.95 mg11.90 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.14.6 फास्फोरस
218.05 mg101.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
5.2.3 पोटैशियम
369.95 mg161.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
5.3.3 सोडियम
257.25 mg47.50 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
5.4.3 जस्ता
1.03 mg0.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
8.3 अन्य
8.3.1 पानी
220.81 g89.40 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
8.6.6 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0