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 डेयरी पदार्थ

ऊंट का दूध बनाम पनीर पोषण

ऊंट का दूध
पनीर
पनीर बनाम ऊंट का दूध पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg  
99+
4.60 mg  
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
224.50 IU  
99+
174.00 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg  
27
0.00 mg  
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg  
99+
0.20 mg  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 mg  
23
0.10 mg  
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg  
28
0.00 mg  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg  
99+
5.80 µg  
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.00 µg  
23
0.50 µg  
33
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.10 mg  
6
0.10 mg  
37
विटामिन डी
27.00 IU  
18
46.00 IU  
11
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg  
18
0.50 µg  
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.15 mg  
39
0.00 mg  
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg  
33
0.10 µg  
32
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
293.00 mg  
33
127.00 mg  
99+
लोहा
4.00 mg  
5
0.00 mg  
99+
मैग्नीशियम
14.00 mg  
35
11.90 mg  
39
फास्फोरस
86.00 mg  
99+
101.00 mg  
99+
पोटैशियम
198.00 mg  
32
161.00 mg  
40
सोडियम
150.00 mg  
99+
47.50 mg  
99+
जस्ता
0.04 mg  
99+
0.50 mg  
99+
अन्य
  
  
पानी
221.00 g  
89.40 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
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