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गेटॉस्ट चीज़ बनाम मक्खन पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.85 mg
99+
94.00 mg
14
विटामिन
विटामिन ए
2,499.00 IU
1
1,113.00 IU
6
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg
99+
0.32 mg
5
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
1.38 mg
3
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.04 mg
99+
0.81 mg
12
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
0.27 mg
8
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg
99+
5.00 µg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.17 µg
99+
2.42 µg
5
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
38
0.00 mg
38
विटामिन डी
60.00 IU
4
0.00 IU
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.50 µg
4
0.00 µg
19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
2.32 mg
6
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
7.00 µg
5
0.00 µg
33
मिनरल्स
कैल्शियम
24.00 mg
99+
0.52 mg
99+
लोहा
0.02 mg
99+
70.00 mg
1
मैग्नीशियम
2.00 mg
99+
444.00 mg
1
फास्फोरस
24.00 mg
99+
1,409.00 mg
1
पोटैशियम
24.00 mg
99+
600.00 mg
5
सोडियम
643.00 mg
19
1.14 mg
99+
जस्ता
0.09 mg
99+
0.00 mg
99+
अन्य
पानी
17.94 g
13.44 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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मक्खन बनाम काजू मक्खन
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