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डेयरी पदार्थ


भैंस का दही बनाम फील्ड़ मिल्क पोषण


फील्ड़ मिल्क बनाम भैंस का दही पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
6.00 mg   
99+
4.90 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
90.00 IU   
99+
17.08 IU   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg   
2
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
0.10 mg   
15

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg   
39
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg   
99+
0.83 µg   
23

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
2.20 mg   
11

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
121.00 mg   
99+
75.64 mg   
99+

लोहा
उपलब्ध नहीं है   
0.00 mg   
99+

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
17.08 mg   
28

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
236.68 mg   
32

पोटैशियम
234.00 mg   
22
339.20 mg   
16

सोडियम
70.00 mg   
99+
139.10 mg   
99+

जस्ता
0.00 mg   
99+
0.85 mg   
34

अन्य
  
  

पानी
उपलब्ध नहीं है   
213.91 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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