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डेयरी पदार्थ


बूजा बनाम दही कैलोरी


दही बनाम बूजा कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
264.00 कैलोरी  
99+
206.00 कैलोरी  
32

कैलोरी
48.38 Kcal  
99+
98.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
16.00 कैलोरी  
12
14.00 कैलोरी  
10

1 oz में कैलोरी
120.00 कैलोरी  
99+
28.00 कैलोरी  
11

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
96.00 कैलोरी  
26
98.00 कैलोरी  
27

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
4.63 g  
99+
11.12 g  
39

कार्बोहाइड्रेट
32.75 g  
10
3.38 g  
99+

रेशा
0.25 g  
15
0.00 g  
16

चीनी
32.50 g  
99+
2.67 g  
27

फैट्स
5.38 g  
34
4.30 g  
29

फैट की मात्रा
10 %  
10
4 %  
4

सैचुरेटेड फैट
3.50 g  
34
1.72 g  
14

ट्रांस फैट
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.20 g  
18
0.12 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
8.20 g  
26
0.78 g  
99+

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