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पूरा दूध
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पूरा दूध के बारे में सब कुछ

1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

61.00 Kcal
Rank: 82 (Overall)
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall)
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628

1.4 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall)
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102

1.6 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall)
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204

1.8 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall)
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425

1.10 सर्विंग साइज

100

1.11 प्रोटीन

3.15 g
Rank: 72 (Overall)
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215

1.14 कार्बोहाइड्रेट

4.80 g
Rank: 47 (Overall)
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205

1.15.1 रेशा

0.00 g
Rank: 15 (Overall)
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3

1.15.3 चीनी

5.05 g
Rank: 45 (Overall)
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08

1.16 फैट्स

3.25 g
Rank: 17 (Overall)
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175

1.16.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall)
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91

1.16.2 सैचुरेटेड फैट

1.87 g
Rank: 13 (Overall)
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67

1.16.4 ट्रांस फैट

2.00 g
Rank: 9 (Overall)
दूध के बारे में सब कुछ
0 162

1.17.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.20 g
Rank: 60 (Overall)
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48

1.17.3 मोनोसैचुरेटेड फैट

0.81 g
Rank: 70 (Overall)
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

10.00 mg
Rank: 52 (Overall)
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

162.00 IU
Rank: 55 (Overall)
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499

2.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.05 mg
Rank: 19 (Overall)
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5

2.3.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.17 mg
Rank: 49 (Overall)
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017

2.3.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.09 mg
Rank: 45 (Overall)
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112

3.2.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.04 mg
Rank: 47 (Overall)
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5

3.3.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

5.00 µg
Rank: 36 (Overall)
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87

3.3.4 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.45 µg
Rank: 33 (Overall)
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03

3.3.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg
Rank: 29 (Overall)
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7

3.3.9 विटामिन डी

51.00 IU
Rank: 6 (Overall)
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301

3.3.11 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

1.30 µg
Rank: 4 (Overall)
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5

3.3.12 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.07 mg
Rank: 37 (Overall)
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21

3.3.14 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.30 µg
Rank: 23 (Overall)
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3

3.4 मिनरल्स

3.4.1 कैल्शियम

113.00 mg
Rank: 62 (Overall)
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705

3.4.3 लोहा

0.03 mg
Rank: 58 (Overall)
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70

3.4.5 मैग्नीशियम

10.00 mg
Rank: 41 (Overall)
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444

3.4.7 फास्फोरस

84.00 mg
Rank: 60 (Overall)
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409

3.4.9 पोटैशियम

132.00 mg
Rank: 51 (Overall)
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794

3.5.3 सोडियम

43.00 mg
Rank: 67 (Overall)
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4

3.5.5 जस्ता

0.37 mg
Rank: 54 (Overall)
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31

3.6 अन्य

3.6.1 पानी

88.13 g
Rank: 10 (Overall)
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221

6.5.3 कैफीन

0.00 g
Rank: N/A (Overall)
दूध के बारे में सब कुछ
0 0

7 लाभ

7.1 स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी

7.1.1 अन्य लाभ

कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है

7.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

7.2.1 त्वचा की देखभाल

शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

7.2.2 बालों की देखभाल

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा

7.3 पोषण महत्व और उपयोग

7.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

7.3.2 पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है

7.4 एलर्जी

7.4.1 एलर्जी के लक्षण

अनुपलब्ध

8 क्या है

8.1 क्या है

पूरा दूध कच्चा, अपाश्चरिकृत दूध होता है जो, भैंस, बकरी, भेड़, याक, ऊंट जैसे स्तनधारियों से प्राप्त की जाती है।

8.1.1 रंग

अनुपलब्ध

8.1.2 स्वाद

अनुपलब्ध

8.1.3 सुगंध

अनुपलब्ध

8.1.4 शाकाहारी

अनुपलब्ध

8.2 मूल

पूर्वी यूरोपीय देशों बुल्गारिया, चेक गणराज्य, यूक्रेन

9 कैसे बनाते है

9.1 सर्विंग साइज

100

9.2 सामग्री

पूरा दूध

9.2.1 किण्वन एजेंट

लागू नहीं

9.3 आवश्यक चीज़े

कड़ाही, रंग

9.4 समय

9.4.1 तैयारी का समय

15- 20 मिनट

9.4.2 पकाने का समय

20

9.4.3 बुढ़ापे का समय

अनुपलब्ध

9.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ

9.5.1 प्रशीतन तापमान

99.00 °F
Rank: 5 (Overall)
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383

9.5.2 शेल्फ जीवन

2- 3 सप्ताह