Quark

Feta

Quark vs Feta

Quark

Feta

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Calories

Calories dans 1 tasse

215,00 Kcal396,00 Kcal

50 1927

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Calories

0,08 Kcal264,00 Kcal

0 904

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Calories dans 1 cuillère à soupe

25,00 Kcal21,00 Kcal

2 133

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Calories en 1 oz

64,00 Kcal74,00 Kcal

10 717

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Calories dans 1 tranche de

265,00 Kcal99,00 Kcal

12.2 899

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Portion

100

Protéines

14,10 g14,21 g

0 215

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Glucides

3,50 g4,09 g

0 205

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Fibre

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Sucre

3,50 g4,09 g

0 54.08

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Graisses

10,60 g21,28 g

0.1 175

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Graisse Contenu

20 %21 %

0 100

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Graisse Saturée

7,00 g22,42 g

0 67

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Gras Trans

0,00 g134,00 g

0 162

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Graisses Polyinsaturées

0,01 g0,89 g

0 48

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Monoinsaturés Graisse

0,20 g6,94 g

0 32.9

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Nutrition

Portion

100

Cholestérol

1,00 mg0,00 mg

0 325

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Vitamines

La Vitamine A

0,00 IU422,00 IU

0 2499

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Vitamine B1 (Thiamine)

0,04 mg0,23 mg

0 3.5

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Vitamine B2 (Riboflavine)

0,30 mg1,27 mg

0 2.017

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Vitamine B3 (Niacine)

0,50 mg0,99 mg

0 13.112

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Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,01 mg0,42 mg

-0.026 1.5

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Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

19,00 µg48,00 µg

0 87

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La vitamine B12 (cobalamine)

0,70 µg2,54 µg

0 4.03

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Vitamine C (Acide Ascorbique)

1,00 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamine D

0,00 IU24,00 IU

0 301

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Vitamine D (D2 + D3)

0,00 µg0,60 µg

0 7.5

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Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,01 mg0,18 mg

0 24.21

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Vitamine K (Phylloquinone)

1,10 µg2,70 µg

0 30.3

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Minéraux

Calcium

130,00 mg493,00 mg

0 1705

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Fer à repasser

0,00 mg0,65 mg

0 70

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Magnésium

10,00 mg19,00 mg

0 444

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Phosphore

100,00 mg337,00 mg

0 1409

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Potassium

150,00 mg62,00 mg

0 1794

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Sodium

40,00 mg917,00 mg

0 7022.4

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Zinc

0,60 mg2,88 mg

0 7.31

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Autre

Eau

80,53 g55,22 g

0 221

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Caféine

0,00 g0,00 g

0 0

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Prestations

Prestations de Santé

Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire

Absorps de calcium et de vitamine B

Autres Avantages Généraux

Meilleur pour la perte de poids, Réduit le cholestérol, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Protège les artères, Cancer Prévient

Absorps de calcium et de vitamine B, Améliore le taux de métabolisme, Keeps sentir rassasié, Présence de calcium, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Fournit de l'énergie, Réduit l'ostéoporose, Aide à mieux dormir, Prévient la carie dentaire

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Donne une peau éclatante et sans faille, Donne une peau plus lisse, Doux, souple et une peau éclatante, Rajeunit la peau, Fournit une saine et éclatante peau

Soin des Cheveux

Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Résultats dans les cheveux brillants, Renforce les racines des cheveux, Aide à une meilleure rétention de l'humidité

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

Importance Nutritionnelle

Bonne source de protéines, Faible en gras

Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Contient une bonne quantité de vitamines

Allergie

Symptômes d'allergie

Quel est

Quark est fait en chauffant le lait aigri jusqu'à ce que le degré souhaité de coagulation des protéines du lait est remplie, puis tendues.

fromage feta, un type de fromage grec, est fabriqué à partir de lait qui est saumurés. le processus de saumurage donne une consistance piquante, salée et friable au fromage feta.