Kéfir

Lait de Brebis

Kéfir vs Lait de Brebis

Kéfir

Lait de Brebis

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Calories

Calories dans 1 tasse

168,00 Kcal265,00 Kcal

50 1927

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Calories

41,00 Kcal108,00 Kcal

0 904

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Calories dans 1 cuillère à soupe

20,00 Kcal8,00 Kcal

2 133

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Calories en 1 oz

41,00 Kcal108,00 Kcal

10 717

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Calories dans 1 tranche de

41,00 Kcal108,00 Kcal

12.2 899

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Portion

100

Protéines

3,79 g6,00 g

0 215

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Glucides

4,48 g5,00 g

0 205

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Fibre

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Sucre

4,61 g0,00 g

0 54.08

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Graisses

0,93 g7,00 g

0.1 175

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Graisse Contenu

3 %6 %

0 100

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Graisse Saturée

0,66 g5,00 g

0 67

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Gras Trans

0,04 g0,00 g

0 162

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Graisses Polyinsaturées

0,05 g0,31 g

0 48

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Monoinsaturés Graisse

0,31 g1,72 g

0 32.9

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Nutrition

Portion

100

Cholestérol

5,00 mg27,00 mg

0 325

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Vitamines

La Vitamine A

569,00 IU147,00 IU

0 2499

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Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,07 mg

0 3.5

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Vitamine B2 (Riboflavine)

0,14 mg0,36 mg

0 2.017

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Vitamine B3 (Niacine)

0,15 mg0,41 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,06 mg

-0.026 1.5

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Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

13,00 µg7,00 µg

0 87

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La vitamine B12 (cobalamine)

0,29 µg0,71 µg

0 4.03

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Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,20 mg4,20 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamine D

41,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 µg0,00 µg

0 7.5

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Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,02 mg0,00 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 µg0,00 µg

0 30.3

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Minéraux

Calcium

130,00 mg193,00 mg

0 1705

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Fer à repasser

0,04 mg0,10 mg

0 70

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Magnésium

12,00 mg18,00 mg

0 444

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Phosphore

105,00 mg158,00 mg

0 1409

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Potassium

164,00 mg137,00 mg

0 1794

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Sodium

40,00 mg44,00 mg

0 7022.4

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Zinc

0,46 mg0,54 mg

0 7.31

👆🏻

Autre

Eau

90,07 g80,70 g

0 221

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Caféine

0,00 g0,00 g

0 0

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Prestations

Prestations de Santé

Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids

Cancer Prévient

Autres Avantages Généraux

Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication

Facile à digérer

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Donne une peau plus lisse

Agit comme un nettoyant pour le visage naturel, hydratant naturel, Donne une peau éclatante et sans faille, Donne une peau plus lisse, Natural adoucisseur de la peau, Fournit une saine et éclatante peau, Riche en acide lactique

Soin des Cheveux

Renforce les racines des cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Bonne source de protéines

Bonne source de calories, Bonne source de vitamine B-12, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Il contient une teneur élevée en solides, Contient une bonne quantité de vitamines, Bonne source de Riboflavine, Riche en vitamine A, Riche en vitamine D

Allergie

Symptômes d'allergie

Quel est

kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.

lait de brebis est le lait obtenu par la traite des moutons domestiques