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Smetana
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Leche
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Leche

Smetana vs Leche

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Calorías

Calorías en 1 taza

331,00 kcal148,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

292,00 kcal42,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

31,00 kcal4,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

123,00 kcal18,00 kcal
10 717
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Calorías en 1 rebanada de

208,00 kcal42,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

2,50 gramo3,37 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

2,40 gramo4,99 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

2,40 gramo5,20 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

30,00 gramo0,97 gramo
0.1 175
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Contenido gordo

25 %4 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

18,20 gramo0,63 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,40 gramo0,00 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

1,10 gramo0,04 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

9,00 gramo0,28 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

90,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

60,30 IU47,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,40 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg0,09 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,00 mg0,04 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

10,00 µg5,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,40 µg0,47 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

1,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,60 IU1,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

0,30 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,90 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

80,00 mg125,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,10 mg0,03 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

9,00 mg11,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

60,00 mg95,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

100,00 mg150,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

30,00 mg44,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,30 mg0,42 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

63,80 gramo89,92 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

evita el estreñimiento, fácil de digerir, mejora la digestión preliminar externa, proporciona energía
reduce Sangre presión, músculos fuertes y sanos, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, prevenir las caries dentales, previene el cáncer

Otros beneficios generales

beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, reduce la inflamación, fortalece el sistema inmunológico
remedio para el dolor de cabeza, remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

actúa como exfoliante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, reduce el efecto de envejecimiento anti-, rica en ácido láctico
actúa como un gel natural del ojo mediante el tratamiento de la inflamación ojos hinchados y, actúa como un limpiador facial natural, humectante natural, mejor remedio para problemas de la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, mejora la tez, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, aligera el tono de la piel, máscara facial hecha en casa naturales, suavizante de la piel natural, elimina las ojeras, se contrae y aprieta los poros, alivia la irritación de piel, Trata las líneas finas y arrugas, se utiliza para quitar el maquillaje

Cuidado del cabello

mejor remedio para el seco y aproximado cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, resultado en el pelo brillante
actúa como un desenredante de cabello natural, mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello, impide la calvicie, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo

Nutricionales importancia y usos

Usos

Se pueden añadir a las ensaladas de vegetales, Smetana se utiliza como una salsa básica para la mayor parte del ruso aperitivos, sopas, platos principales e incluso postres.
da una nueva mirada a los materiales de cuero cuando se frota con él, da un brillo a los muebles, da un brillo a la vajilla de plata, cuando empapado en él, lava las manchas de tinta y parches cuando fregado con ella

Importancia nutricional

contiene una buena cantidad de vitaminas, contiene altos niveles de grasa, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en probióticos
buena fuente de potasio, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en fósforo, rica en vitamina A, rica en vitamina D

Alergia

Síntomas de la alergia

Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, flatulencia o gas, Hives, Laborado respiración, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, secreción o congestión nasal, estornudos

Qué es

Qué es

Smetana es un amarillento crema degustación espesa, blanca y ligeramente ácido que contiene aproximadamente 40% de grasa de leche.
la leche es un líquido blanco opaco que se enriquece con la grasa y las proteínas producidas por los mamíferos para la alimentación de los más pequeños!

Color

-
blanco

Sabor

agrio
lechoso

Aroma

lechoso
lechoso

Vegetariano

Origen

Rusia
al este europeo países- Bulgaria, República Checa, Ucrania, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

crema de leche pasteurizada, yogurt
leche cruda o leche no pasteurizada

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

cuenco
pan, agitador de

tiempo duración

Tiempo de preparación

24-36 horas
5 minutos

Hora de cocinar

-
15

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

39,20 °F99,00 °F
-20 383
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Estante La vida

10 a 14 días
hasta 3 días