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mi dieta láctea


Skyr vs Leche de cabra


Leche de cabra vs Skyr


Calorías

Calorías en 1 taza
110,00 kcal  
10
168,00 kcal  
28

Calorías
65,00 kcal  
99+
69,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
8,00 kcal  
6
17,00 kcal  
13

Calorías en 1 oz
59,00 kcal  
26
69,00 kcal  
33

Calorías en 1 rebanada de
59,00 kcal  
13
69,00 kcal  
17

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
11,00 gramo  
40
3,56 gramo  
99+

Carbohidratos
4,00 gramo  
99+
4,45 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,00 gramo  
36
4,45 gramo  
40

grasas
0,20 gramo  
2
4,14 gramo  
26

Contenido gordo
0 %  
4 %  
4

Grasa saturada
0,10 gramo  
1
2,67 gramo  
27

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,20 gramo  
99+
0,15 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,20 gramo  
99+
1,11 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
198,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,05 mg  
17

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
0,28 mg  
24

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
19,00 µg  
19
1,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
0,07 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,90 mg  
8
1,30 mg  
22

Vitamina D
0,50 IU  
99+
51,00 IU  
6

Vitamina D (D2+D3)
0,50 µg  
13
1,30 µg  
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,53 mg  
19
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerales
  
  

Calcio
120,00 mg  
99+
134,00 mg  
99+

Hierro
0,80 mg  
17
0,05 mg  
99+

Magnesio
9,00 mg  
99+
14,00 mg  
35

Phosphorus
110,00 mg  
99+
111,00 mg  
99+

Potasio
0,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sodio
65,00 mg  
99+
50,00 mg  
99+

Zinc
0,53 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
74,00 gramo  
88,90 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, mejora del crecimiento en niños, mantiene sentirse lleno, proporciona energía, reduce la osteoporosis  
intolerantes a la lactosa, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema  

Otros beneficios generales
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
intolerantes a la lactosa, reduce Sangre presión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante, alivia la irritación de piel  
humectante natural, añade brillo a la piel, Brillo tono piel, mejora la tez, combate el acné y las espinillas, da una piel más lisa  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, estimula el crecimiento del cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina  
buena fuente de potasio, buena fuente de calcio, rica en vitamina A, rica en vitamina D  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
rinitis alérgica, reacción anafiláctica, anafilaxia, angioedema, tos, Dyspnea, prurito oral, rinoconjuntivitis, hinchazón de párpados, urticaria, vómitos, ojos aguado, sibilancias  

Qué es

Qué es
  • skyr es un producto lácteo elaborado, que es espesa y cremosa y picante.
  • skyr es un queso fresco de leche desnatada, se cuela hasta obtener una consistencia-natillas batida.
  
leche de cabra es en realidad una de las de leche de consumo más extendido en el resto del mundo y con buena razón - que sabe muy bien y es hasta los topes de nutrientes.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
agrio  

Aroma
-  
goaty  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
Islandia  
-  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
1/2 plátano, 1/2 taza de fresa skyr, 1/2 taza de vainilla skyr, 1/2 pera, Fresas  
-  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, envase  
-  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
24 horas  
-  

Hora de cocinar
40  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
3-4 semanas  
5- 7 días  

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Tipos de productos lácteos

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