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Ryazhenka
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Fromage frais
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Ryazhenka
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Fromage frais

Ryazhenka vs Fromage frais

Calorías

Calorías en 1 taza

155,00 kcal133,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

66,00 kcal50,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

63,00 kcal26,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

63,00 kcal50,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

54,00 kcal42,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

3,20 gramo8,00 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

4,80 gramo4,20 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

4,80 gramo4,20 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

3,60 gramo0,10 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

4 %2 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

2,40 gramo1,20 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,00 gramo0,10 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,10 gramo0,30 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

1,00 gramo0,20 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

14,00 mg3,50 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

63,00 IU50,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,13 mg0,50 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

1,30 mg0,30 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg0,07 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

16,00 µg19,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,00 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

2,70 mg4,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

49,00 IU0,50 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

0,20 µg0,40 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,11 mg0,49 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg1,20 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

138,00 mg90,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,10 mg0,20 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

10,00 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

116,00 mg124,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

510,00 mg150,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

50,00 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,40 mg0,50 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

74,30 gramo80,00 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico

Otros beneficios generales

beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico
efecto antioxidante

Cuidado del cabello

-
fortalece las raíces del pelo

Nutricionales importancia y usos

Usos

-
-

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, rica en fósforo
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas

Alergia

Síntomas de la alergia

-
-

Qué es

Qué es

producto lácteo
producto lácteo

Color

-
-

Sabor

-
-

Aroma

-
-

Vegetariano

-
-

Origen

Rusia
americano, Francia

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

Leche
cabra o de oveja o de leche de vaca

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

envase, agitador de
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de

tiempo duración

Tiempo de preparación

-
1 hora

Hora de cocinar

480
15

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

39,20 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Estante La vida

2- 3 semanas
5- 7 días