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mi dieta láctea


Ryazhenka vs Crema


Crema vs Ryazhenka


Calorías

Calorías en 1 taza
155,00 kcal  
25
821,00 kcal  
99+

Calorías
66,00 kcal  
99+
191,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
63,00 kcal  
36
52,00 kcal  
29

Calorías en 1 oz
63,00 kcal  
29
52,00 kcal  
23

Calorías en 1 rebanada de
54,00 kcal  
11
52,00 kcal  
9

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,20 gramo  
99+
2,96 gramo  
99+

Carbohidratos
4,80 gramo  
99+
2,80 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,80 gramo  
99+
3,67 gramo  
34

grasas
3,60 gramo  
21
19,10 gramo  
99+

Contenido gordo
4 %  
4
38 %  
31

Grasa saturada
2,40 gramo  
24
10,18 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,63 gramo  
10

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
0,79 gramo  
34

Grasa monosaturada
1,00 gramo  
99+
4,53 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
656,00 IU  
28

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
16,00 µg  
22
2,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,14 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
0,80 mg  
27

Vitamina D
49,00 IU  
8
44,00 IU  
12

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg  
16
1,10 µg  
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,12 mg  
40

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
1,70 µg  
19

Minerales
  
  

Calcio
138,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+

Hierro
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Phosphorus
116,00 mg  
99+
92,00 mg  
99+

Potasio
510,00 mg  
10
136,00 mg  
99+

Sodio
50,00 mg  
99+
72,00 mg  
99+

Zinc
0,40 mg  
99+
0,32 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
74,30 gramo  
74,51 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
que tiene muchos usos culinarios, tanto en platos dulces y salados.  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
producto lácteo  
crema es un líquido blanco graso amarillo espeso de leche que puede ser utilizado en postres o como un ingrediente de cocina.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
cremoso, Sweet, grueso  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
Rusia  
-  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche  
agua fría, Gelatina, azúcar en polvo, bandeja de poca altura, extracto de vainilla, leche entera, agitador de madera y cuchara de madera  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase, agitador de  
2 tazones, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
2- 3 horas  

Hora de cocinar
480  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Estante La vida
2- 3 semanas  
2- 3 semanas  

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