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mi dieta láctea


Qurut vs Queso ricotta


Queso ricotta vs Qurut


Calorías

Calorías en 1 taza
117,00 kcal  
12
339,00 kcal  
99+

Calorías
886,00 kcal  
2
174,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
12,00 kcal  
8
39,00 kcal  
24

Calorías en 1 oz
43,00 kcal  
20
39,00 kcal  
17

Calorías en 1 rebanada de
-  
174,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
11,26 gramo  
38

Carbohidratos
28,00 gramo  
13
3,04 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
8,00 gramo  
99+
0,27 gramo  
3

grasas
80,00 gramo  
99+
12,98 gramo  
99+

Contenido gordo
10 %  
10
13 %  
12

Grasa saturada
12,00 gramo  
99+
8,30 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
2,00 gramo  
14

Grasa poli-insaturada
48,00 gramo  
1
0,39 gramo  
99+

Grasa monosaturada
20,00 gramo  
7
3,63 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
51,00 mg  
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
120,00 IU  
99+
445,00 IU  
35

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
64,00 µg  
4
12,00 µg  
28

Vitamina B12 (cobalamina)
1,20 µg  
18
0,34 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38

Vitamina D
15,00 IU  
29
10,00 IU  
31

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,10 µg  
24

Minerales
  
  

Calcio
117,00 mg  
99+
207,00 mg  
99+

Hierro
0,30 mg  
39
0,38 mg  
33

Magnesio
8,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Phosphorus
102,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potasio
407,00 mg  
13
105,00 mg  
99+

Sodio
1.807,00 mg  
4
84,00 mg  
99+

Zinc
3,20 mg  
12
1,16 mg  
32

Otro
  
  

Agua
75,60 gramo  
71,70 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
-  
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
-  
buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
tipo de queso  
Ricotta es un queso de suero italiana hecha de oveja o de vaca, cabra, búfalo de agua o italiano suero de la leche sobrante de la producción de queso.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
no  

Origen
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan  
Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
3  
100  

Ingredientes
sal, yogurt  
1 taza de crema de leche, 8 tazas de leche entera, sal, Vinagre  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
cuenco, estopilla, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
unos días en el sol  
2- 3 horas  

Hora de cocinar
180  
30  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
99,00 °F  
5

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
12 semanas  

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Tipos de productos lácteos

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