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mi dieta láctea


Queso cottage vs Ryazhenka


Ryazhenka vs Queso cottage


Calorías

Calorías en 1 taza
206,00 kcal  
32
155,00 kcal  
25

Calorías
98,00 kcal  
99+
66,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
14,00 kcal  
10
63,00 kcal  
36

Calorías en 1 oz
48,00 kcal  
21
63,00 kcal  
29

Calorías en 1 rebanada de
206,00 kcal  
99+
54,00 kcal  
11

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
11,12 gramo  
39
3,20 gramo  
99+

Carbohidratos
3,38 gramo  
99+
4,80 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
2,67 gramo  
27
4,80 gramo  
99+

grasas
4,30 gramo  
29
3,60 gramo  
21

Contenido gordo
4 %  
4
4 %  
4

Grasa saturada
1,72 gramo  
14
2,40 gramo  
24

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,12 gramo  
99+
0,10 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,78 gramo  
99+
1,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
17,00 mg  
99+
14,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
140,00 IU  
99+
63,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
1,30 mg  
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
12,00 µg  
28
16,00 µg  
22

Vitamina B12 (cobalamina)
0,43 µg  
39
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,70 mg  
9

Vitamina D
3,00 IU  
39
49,00 IU  
8

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
83,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+

Hierro
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnesio
8,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Phosphorus
159,00 mg  
38
116,00 mg  
99+

Potasio
104,00 mg  
99+
510,00 mg  
10

Sodio
364,00 mg  
30
50,00 mg  
99+

Zinc
0,40 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
79,79 gramo  
74,30 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce Sangre presión, previene accidentes cerebrovasculares, previene el cáncer  
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  

Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, mejora la digestión  
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, mejora la tez, aligera el tono de la piel, protege la piel contra la sequedad, rejuvenece la piel  
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, estimula el crecimiento del cabello, reduce la caspa, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
limpia de charol  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina, rica en vitamina A, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas  
buena fuente de calcio, rica en fósforo  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
requesón, queso blancoa partir de la cuajada de leche.  
producto lácteo  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
Chipre, Egipto, Grecia, norteamérica y América del Sur  
Rusia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
unas gotas de jugo de limón, Leche, cuajo, sal, Vinagre  
Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de  
envase, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
-  

Hora de cocinar
15  
480  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Estante La vida
7- 10 días  
2- 3 semanas  

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