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Queso cottage vs Margarina Nutrición

Queso cottage
Margarina
Margarina vs Queso cottage Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
17,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
12,00 µg   
23
2,50 µg   
39
Vitamina B12 (cobalamina)
0,43 µg   
35
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
3,00 IU   
30
0,25 IU   
36
Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg   
17
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
4,25 µg   
5
Minerales
  
  
Calcio
83,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Hierro
0,07 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnesio
8,00 mg   
99+
3,25 mg   
99+
Phosphorus
159,00 mg   
38
2,50 mg   
99+
Potasio
104,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sodio
364,00 mg   
30
1,25 mg   
99+
Zinc
0,40 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Otro
  
  
Agua
79,79 gramo   
0,25 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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