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 Diet Biasa Kula

Cottage Cheese vs Margarine Nutrition

Cottage Cheese
Margarine
Margarine vs Cottage Cheese Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100   
100   
kolesterol
17.00 mg   
99+
2.50 mg   
99+
vitamins
  
  
vitamin A
140.00 IU   
99+
2.50 IU   
99+
Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg   
30
3.50 mg   
1
Vitamin B2 (riboflavin)
0.16 mg   
99+
0.25 mg   
33
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg   
99+
3.80 mg   
2
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.05 mg   
39
1.50 mg   
1
Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
12.00 μg   
23
2.50 μg   
39
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.43 μg   
35
0.35 μg   
99+
Vitamin C (asam Ascorbic)
0.00 mg   
29
4.50 mg   
3
vitamin D
3.00 IU   
30
0.25 IU   
36
Vitamin D (D2 + D3)
0.10 μg   
17
2.50 μg   
2
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.08 mg   
36
0.25 mg   
24
Vitamin K (Phylloquinone)
0.00 μg   
27
4.25 μg   
5
Minerals
  
  
calcium
83.00 mg   
99+
0.25 mg   
99+
Iron
0.07 mg   
99+
5.25 mg   
3
Magnesium
8.00 mg   
99+
3.25 mg   
99+
fosfor
159.00 mg   
38
2.50 mg   
99+
kalium
104.00 mg   
99+
0.25 mg   
99+
sodium
364.00 mg   
30
1.25 mg   
99+
seng
0.40 mg   
99+
0.25 mg   
99+
liyane
  
  
Water
79.79 g   
0.25 g   
kafein
0.00 g   
0.00 g   
Wuku >>
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