Margarina vs Kefir
Calorías
Calorías en 1 pat
no disponible
no disponible
Calorías por cada 100 gramos
0,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
Calorías en 1 cda
no disponible
no disponible
Calorías en 1 taza
no disponible
no disponible
Calorías en 1 barra
no disponible
no disponible
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
0,00 gramo
99+
3,79 gramo
99+
Carbohidratos
12,00 gramo
31
4,48 gramo
99+
Fibra
2,50 gramo
6
0,00 gramo
15
Azúcar
1,50 gramo
19
4,61 gramo
99+
grasas
3,50 gramo
20
0,93 gramo
7
Grasa saturada
3,50 gramo
31
0,66 gramo
7
Grasas trans
2,00 gramo
9
0,04 gramo
1
Grasa poli-insaturada
1,00 gramo
20
0,05 gramo
99+
Grasa monosaturada
0,25 gramo
99+
0,31 gramo
99+
Nutrición
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
2,50 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
2,50 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg
1
0,03 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg
33
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg
2
0,15 mg
28
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg
1
0,06 mg
31
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
2,50 µg
39
13,00 µg
20
Vitamina B12 (cobalamina)
0,35 µg
99+
0,29 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg
3
0,20 mg
27
Vitamina D
0,25 IU
36
41,00 IU
12
Vitamina D (D2+D3)
2,50 µg
2
1,00 µg
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg
24
0,02 mg
39
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg
5
0,10 µg
26
Minerales
Calcio
0,25 mg
99+
130,00 mg
99+
Hierro
5,25 mg
3
0,04 mg
99+
Magnesio
3,25 mg
99+
12,00 mg
35
Phosphorus
2,50 mg
99+
105,00 mg
99+
Potasio
0,25 mg
99+
164,00 mg
34
Sodio
1,25 mg
99+
40,00 mg
99+
Zinc
0,25 mg
99+
0,46 mg
99+
Otro
Agua
0,25 gramo
90,07 gramo
Cafeína
0,00 gramo
0,00 gramo
Beneficios
Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
Otros beneficios generales
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural
da una piel más lisa
Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello
fortalece las raíces del pelo
Nutricionales importancia y usos
Usos
no hay usos encontrados
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
Alergia
Margarina y Kefir Síntomas de la alergia
No disponible
No disponible
Qué es
Qué es
NA
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Color
No disponible
No disponible
Margarina y Kefir Sabor
No disponible
a levadura
Margarina y Kefir Aroma
No disponible
lechoso
Vegetariano
No disponible
sí
Origen
Europa, Grecia, Italia
las regiones del norte del Cáucaso
Cómo confeccionar
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
bandeja de poca altura, agitador de madera y cuchara de madera
semillas de kéfir, leche entera
Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
Cosas que necesitas
2 tazones, Cazo, agitador de
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
tiempo duración
Tiempo de preparación
15- 20 minutos
10- 12 horas
Hora de cocinar
20
20
Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
99,00 °F
5
99,00 °F
5
Estante La vida
2- 3 semanas
2- 3 semanas
