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mi dieta láctea


Leche evaporada vs Qurut


Qurut vs Leche evaporada


Calorías

Calorías en 1 taza
338,00 kcal  
99+
117,00 kcal  
12

Calorías
134,00 kcal  
99+
886,00 kcal  
2

Calorías en 1 cda
20,00 kcal  
15
12,00 kcal  
8

Calorías en 1 oz
42,00 kcal  
19
43,00 kcal  
20

Calorías en 1 rebanada de
122,00 kcal  
40
-  

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
0,00 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
12,00 gramo  
31
28,00 gramo  
13

Fibra
2,50 gramo  
6
0,00 gramo  
16

Azúcar
1,50 gramo  
20
8,00 gramo  
99+

grasas
3,50 gramo  
20
80,00 gramo  
99+

Contenido gordo
12 %  
11
10 %  
10

Grasa saturada
3,50 gramo  
34
12,00 gramo  
99+

Grasas trans
2,00 gramo  
14
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
1,00 gramo  
21
48,00 gramo  
1

Grasa monosaturada
0,25 gramo  
99+
20,00 gramo  
7

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
2,50 µg  
99+
64,00 µg  
4

Vitamina B12 (cobalamina)
0,35 µg  
99+
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
0,80 mg  
27

Vitamina D
0,25 IU  
99+
15,00 IU  
29

Vitamina D (D2+D3)
2,50 µg  
3
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
0,25 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Hierro
5,25 mg  
3
0,30 mg  
39

Magnesio
3,25 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Phosphorus
2,50 mg  
99+
102,00 mg  
99+

Potasio
0,25 mg  
99+
407,00 mg  
13

Sodio
1,25 mg  
99+
1.807,00 mg  
4

Zinc
0,25 mg  
99+
3,20 mg  
12

Otro
  
  

Agua
0,25 gramo  
75,60 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía, fortalece los huesos  
-  

Otros beneficios generales
requerir refriegeration, fácil de almacenar, mayor conc. de vitaminas y nutrientes  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  
-  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
-  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
leche evaporada es un producto de leche en lata con agua alrededor del 60% eliminado de la leche fresca. este producto lácteo tiene una vida útil más larga.  
tipo de queso  

Color
caramelizado blanco  
-  

Sabor
Azúcar quemado, Sweet  
-  

Aroma
dulce  
-  

Vegetariano
sí  
-  

Origen
Estados Unidos  
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
3  

Ingredientes
leche pasteurizada  
sal, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
Cazo  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
5- 10 minutos  
unos días en el sol  

Hora de cocinar
20  
180  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
32,00 °F  
23

Estante La vida
como un año  
alrededor de 6 meses  

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