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mi dieta láctea


Leche entera vs Madzun


Madzun vs Leche entera


Calorías

Calorías en 1 taza
149,00 kcal  
22
147,00 kcal  
20

Calorías
61,00 kcal  
99+
0,06 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
9,00 kcal  
7
50,00 kcal  
27

Calorías en 1 oz
18,00 kcal  
7
43,00 kcal  
20

Calorías en 1 rebanada de
61,00 kcal  
14
425,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,15 gramo  
99+
2,80 gramo  
99+

Carbohidratos
4,80 gramo  
99+
3,60 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
5,05 gramo  
99+
5,80 gramo  
99+

grasas
3,25 gramo  
17
3,20 gramo  
16

Contenido gordo
4 %  
2 %  
2

Grasa saturada
1,87 gramo  
16
1,80 gramo  
15

Grasas trans
2,00 gramo  
14
0,10 gramo  
2

Grasa poli-insaturada
0,20 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,81 gramo  
99+
0,80 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
10,00 mg  
99+
14,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU  
99+
58,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,18 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
14,00 µg  
24

Vitamina B12 (cobalamina)
0,45 µg  
37
0,30 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,50 mg  
11

Vitamina D
51,00 IU  
6
1,20 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
1,30 µg  
5
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,15 mg  
39

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
113,00 mg  
99+
120,00 mg  
99+

Hierro
0,03 mg  
99+
0,40 mg  
32

Magnesio
10,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Phosphorus
84,00 mg  
99+
113,00 mg  
99+

Potasio
132,00 mg  
99+
396,00 mg  
14

Sodio
43,00 mg  
99+
-  

Zinc
0,37 mg  
99+
0,64 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
88,13 gramo  
87,53 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B  
remedio para el estrés y la ansiedad  

Otros beneficios generales
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  
-  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
-  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
leche entera es la leche cruda, no pasteurizada obtenida de mamíferos como vacas, búfalos, cabras, ovejas, yaks, camellos.  
madzun es un producto lácteo fermentado de origen armenio.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
al este europeo países- Bulgaria, República Checa, Ucrania  
americano  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
450  

Ingredientes
leche entera  
leche 1/2 litro, levadura  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
pan, espátula  
recipiente de vidrio con tapa, cuenco, horno microondas, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
3- 4 horas  

Hora de cocinar
20  
15  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Estante La vida
2- 3 semanas  
-  

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