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mi dieta láctea


Madzun vs Leche entera


Leche entera vs Madzun


Calorías

Calorías en 1 taza
147,00 kcal  
20
149,00 kcal  
22

Calorías
0,06 kcal  
99+
61,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
50,00 kcal  
27
9,00 kcal  
7

Calorías en 1 oz
43,00 kcal  
20
18,00 kcal  
7

Calorías en 1 rebanada de
425,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
14

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
2,80 gramo  
99+
3,15 gramo  
99+

Carbohidratos
3,60 gramo  
99+
4,80 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
5,80 gramo  
99+
5,05 gramo  
99+

grasas
3,20 gramo  
16
3,25 gramo  
17

Contenido gordo
2 %  
2
4 %  

Grasa saturada
1,80 gramo  
15
1,87 gramo  
16

Grasas trans
0,10 gramo  
2
2,00 gramo  
14

Grasa poli-insaturada
0,20 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,80 gramo  
99+
0,81 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
58,00 IU  
99+
162,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,05 mg  
19

Vitamina B2 (riboflavina)
0,18 mg  
99+
0,17 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
14,00 µg  
24
5,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,45 µg  
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,50 mg  
11
0,00 mg  
38

Vitamina D
1,20 IU  
99+
51,00 IU  
6

Vitamina D (D2+D3)
0,30 µg  
15
1,30 µg  
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,15 mg  
39
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,30 µg  
29

Minerales
  
  

Calcio
120,00 mg  
99+
113,00 mg  
99+

Hierro
0,40 mg  
32
0,03 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Phosphorus
113,00 mg  
99+
84,00 mg  
99+

Potasio
396,00 mg  
14
132,00 mg  
99+

Sodio
-  
43,00 mg  
99+

Zinc
0,64 mg  
99+
0,37 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
87,53 gramo  
88,13 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
remedio para el estrés y la ansiedad  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
-  
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
-  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
madzun es un producto lácteo fermentado de origen armenio.  
leche entera es la leche cruda, no pasteurizada obtenida de mamíferos como vacas, búfalos, cabras, ovejas, yaks, camellos.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
americano  
al este europeo países- Bulgaria, República Checa, Ucrania  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
450  
100  

Ingredientes
leche 1/2 litro, levadura  
leche entera  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, cuenco, horno microondas, Cazo, agitador de  
pan, espátula  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
3- 4 horas  
15- 20 minutos  

Hora de cocinar
15  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Estante La vida
-  
2- 3 semanas  

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