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mi dieta láctea


Leche entera vs Crema


Crema vs Leche entera


Calorías

Calorías en 1 taza
149,00 kcal  
22
821,00 kcal  
99+

Calorías
61,00 kcal  
99+
191,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
9,00 kcal  
7
52,00 kcal  
29

Calorías en 1 oz
18,00 kcal  
7
52,00 kcal  
23

Calorías en 1 rebanada de
61,00 kcal  
14
52,00 kcal  
9

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,15 gramo  
99+
2,96 gramo  
99+

Carbohidratos
4,80 gramo  
99+
2,80 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
5,05 gramo  
99+
3,67 gramo  
34

grasas
3,25 gramo  
17
19,10 gramo  
99+

Contenido gordo
4 %  
38 %  
31

Grasa saturada
1,87 gramo  
16
10,18 gramo  
99+

Grasas trans
2,00 gramo  
14
0,63 gramo  
10

Grasa poli-insaturada
0,20 gramo  
99+
0,79 gramo  
34

Grasa monosaturada
0,81 gramo  
99+
4,53 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
10,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU  
99+
656,00 IU  
28

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
2,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,45 µg  
37
0,14 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27

Vitamina D
51,00 IU  
6
44,00 IU  
12

Vitamina D (D2+D3)
1,30 µg  
5
1,10 µg  
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,12 mg  
40

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
1,70 µg  
19

Minerales
  
  

Calcio
113,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+

Hierro
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Phosphorus
84,00 mg  
99+
92,00 mg  
99+

Potasio
132,00 mg  
99+
136,00 mg  
99+

Sodio
43,00 mg  
99+
72,00 mg  
99+

Zinc
0,37 mg  
99+
0,32 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
88,13 gramo  
74,51 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
que tiene muchos usos culinarios, tanto en platos dulces y salados.  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
leche entera es la leche cruda, no pasteurizada obtenida de mamíferos como vacas, búfalos, cabras, ovejas, yaks, camellos.  
crema es un líquido blanco graso amarillo espeso de leche que puede ser utilizado en postres o como un ingrediente de cocina.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
cremoso, Sweet, grueso  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
al este europeo países- Bulgaria, República Checa, Ucrania  
-  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
leche entera  
agua fría, Gelatina, azúcar en polvo, bandeja de poca altura, extracto de vainilla, leche entera, agitador de madera y cuchara de madera  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
pan, espátula  
2 tazones, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
2- 3 horas  

Hora de cocinar
20  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
99,00 °F  
5

Estante La vida
2- 3 semanas  
2- 3 semanas  

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