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mi dieta láctea


Leche de vaca vs Queso romano


Queso romano vs Leche de vaca


Calorías

Calorías en 1 taza
149,00 kcal  
22
452,00 kcal  
99+

Calorías
66,00 kcal  
99+
387,00 kcal  
19

Calorías en 1 cda
18,00 kcal  
14
108,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
18,00 kcal  
7
110,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
42,00 kcal  
6
298,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,20 gramo  
99+
31,80 gramo  
6

Carbohidratos
5,26 gramo  
99+
3,63 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,46 gramo  
99+
0,73 gramo  
16

grasas
3,90 gramo  
23
26,94 gramo  
99+

Contenido gordo
3 %  
3
28 %  
25

Grasa saturada
2,40 gramo  
24
17,12 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,10 gramo  
2

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
0,59 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,10 gramo  
99+
7,84 gramo  
32

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
104,00 mg  
8

Vitaminas
  
  

Vitamina A
153,33 IU  
99+
415,00 IU  
40

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,37 mg  
20

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
19

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
7,00 µg  
35

Vitamina B12 (cobalamina)
0,36 µg  
99+
1,12 µg  
20

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
0,00 mg  
38

Vitamina D
51,00 IU  
6
20,00 IU  
26

Vitamina D (D2+D3)
1,30 µg  
5
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,23 mg  
34

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
2,20 µg  
16

Minerales
  
  

Calcio
101,00 mg  
99+
1.064,00 mg  
4

Hierro
0,05 mg  
99+
0,77 mg  
18

Magnesio
10,00 mg  
99+
41,00 mg  
11

Phosphorus
86,00 mg  
99+
760,00 mg  
5

Potasio
253,00 mg  
23
86,00 mg  
99+

Sodio
3,00 mg  
99+
1.433,00 mg  
7

Zinc
0,38 mg  
99+
2,58 mg  
24

Otro
  
  

Agua
87,80 gramo  
30,91 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
ayuda a dormir mejor, estimula el sistema inmunológico, aumenta la absorción de calcio, mejora del crecimiento en niños, músculos fuertes y sanos, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, prevenir las caries dentales, proporciona energía, previene el cáncer, estimula cerebro y sus funciones  
controla la diabetes, previene el cáncer, previene la enfermedad de las arterias coronarias, previene la obesidad  

Otros beneficios generales
ayuda absorción de nutrientes, evita el estreñimiento, bueno para los huesos, buenas para la vista, bueno para el sistema inmunológico, mejora la sexual poder, aumenta la leche materna, proporciona energía, relajante tratamiento en verano, estimula cerebro y sus funciones, protege las encías, fortalece los huesos, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación, reduce la deficiencia de nutrientes, reduce vitamina inadequancy  
estimula el sistema inmunológico, reduce el índice de masa corporal, reduce el nivel de colesterol en la sangre, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las encías  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
actúa como un limpiador facial natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, Brillo tono piel, da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, humectante natural, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, protege la piel contra la sequedad  
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante  

Cuidado del cabello
excelente acondicionador para el cabello, ayuda a una mejor retención de humedad  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
se pueden añadir a los batidos de proteínas, se utiliza en aceites ayurvédicos, se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers, remojo pollo o pescado en leche agria para ayudar a ablandar la carne, relaja los pies, utilizado en procesos como panchakarma  
funciona excelente como queso de mesa  

Importancia nutricional
mejor fuente de calcio, mejor fuente de vitamina D, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, rica en vitamina A  
buena fuente de proteínas, buena fuente de calcio  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, disminución de la presión arterial, Diarrea, dificultad digestivo, mareo, Sensación de estar mareado, flatulencia o gas, gas, Hives, aumento del ritmo cardíaco, Laborado respiración, náusea, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, retumbante o de gorgoteo en el estómago, inflamación de la piel, vómitos, sibilancias  
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, gas, alta presion sanguinea, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, Laborado respiración, náusea, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, retumbante o de gorgoteo en el estómago, secreción o congestión nasal, inflamación de la piel, hinchazón de la garganta, vómitos, ojos aguado, sibilancias  

Qué es

Qué es
la leche de vaca es la leche del ordeño de las vacas.  
Romano es un queso italiano, predominantemente a base de leche de vaca, leche de cabra o leche de oveja, ya veces una mezcla de dos o todos ellos.  

Color
-  
de color amarillo pálido  

Sabor
cremoso, Sweet, calentar  
leve, Afilado, fuerte y picante del  

Aroma
lechoso  
fuerte  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
-  
Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
-  
cloruro de calcio, cuajo, arrancador termófilo, leche entera  

Fermentación Agente
-  
Streptococcus thermophilus  

Cosas que necesitas
-  
prensa de queso, estopilla, envase, cuchillo, de peso pesado, molde, envoltura de plástico, prensa  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
10- 12 horas  

Hora de cocinar
-  
90  

Tiempo de envejecimiento
-  
5 meses  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Estante La vida
3 días  
24 meses  

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