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mi dieta láctea


Leche de reno vs Urda


Urda vs Leche de reno


Calorías

Calorías en 1 taza
210,00 kcal  
33
84,00 kcal  
6

Calorías
198,10 kcal  
99+
136,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
21,00 kcal  
16
30,00 kcal  
21

Calorías en 1 oz
66,00 kcal  
31
80,00 kcal  
37

Calorías en 1 rebanada de
70,00 kcal  
18
240,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
10,80 gramo  
99+
18,00 gramo  
32

Carbohidratos
2,90 gramo  
99+
6,00 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
2,90 gramo  
28
6,00 gramo  
99+

grasas
16,10 gramo  
99+
4,00 gramo  
24

Contenido gordo
21 %  
18
-  

Grasa saturada
11,20 gramo  
99+
0,00 gramo  

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,80 gramo  
33
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
3,50 gramo  
99+
1,30 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
13,00 µg  
25

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
0,00 mg  
38

Vitamina D
34,00 IU  
15
6,00 IU  
35

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,70 µg  
27

Minerales
  
  

Calcio
320,00 mg  
32
272,00 mg  
37

Hierro
0,10 mg  
99+
0,44 mg  
29

Magnesio
21,00 mg  
26
15,00 mg  
34

Phosphorus
198,00 mg  
34
183,00 mg  
37

Potasio
160,00 mg  
99+
125,00 mg  
99+

Sodio
0,05 mg  
99+
99,00 mg  
99+

Zinc
0,00 mg  
99+
1,34 mg  
30

Otro
  
  

Agua
64,50 gramo  
74,41 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
proporciona energía  
reduce el colesterol, mejora la digestión, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
mejora la digestión, mejora la nutrición  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
proporciona la piel suave, saludable y brillante, reduce imperfecciones y ojeras  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  
resultado en el pelo brillante  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
anafilaxia, calambres, Diarrea, Laborado respiración, náuseas, acompañados de vómitos, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, vómitos, sibilancias  

Qué es

Qué es
leche de reno es la leche obtenida de reindeer.it es pobre en lactosa, pero con un considerable contenido de grasa.  
es una especie de queso de suero común en los balcanes, de suero de queso de oveja, de cabra o leche de vaca.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
lechoso, Sweet  

Aroma
-  
Fresco  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
ártico  
Israel  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
-  
suero de leche de oveja, cabra o leche de vaca  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
-  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
1 hora  

Hora de cocinar
-  
10  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
37,00 °F  
22
41,00 °F  
17

Estante La vida
hasta 3 días  
-  

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