Calorías en 1 taza
982,00 kcal168,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorías
321,00 kcal41,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorías en 1 cda
61,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorías en 1 oz
122,00 kcal41,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorías en 1 rebanada de
122,00 kcal41,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
8,00 gramo3,79 gramo
0
215
👆🏻
Carbohidratos
54,00 gramo4,48 gramo
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
👆🏻
Azúcar
54,00 gramo4,61 gramo
0
54.08
👆🏻
grasas
9,00 gramo0,93 gramo
0.1
175
👆🏻
Contenido gordo
8 %3 %
0
100
👆🏻
Grasa saturada
5,00 gramo0,66 gramo
0
67
👆🏻
Grasas trans
0,20 gramo0,04 gramo
0
162
👆🏻
Grasa poli-insaturada
0,30 gramo0,05 gramo
0
48
👆🏻
Grasa monosaturada
2,40 gramo0,31 gramo
0
32.9
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
34,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
15,00 IU569,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg0,14 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg0,15 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg0,06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
3,40 µg13,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (cobalamina)
1,30 µg0,29 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,40 mg0,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
6,00 IU41,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg1,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg0,02 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg0,10 µg
0
30.3
👆🏻
Minerales
Calcio
280,00 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Hierro
0,14 mg0,04 mg
0
70
👆🏻
Magnesio
19,20 mg12,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphorus
93,00 mg105,00 mg
0
1409
👆🏻
Potasio
371,00 mg164,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodio
127,00 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinc
0,40 mg0,46 mg
0
7.31
👆🏻
Otro
Agua
0,00 gramo90,07 gramo
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 gramo0,00 gramo
0
0
👆🏻
Beneficios de la salud
-
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
Otros beneficios generales
mejora la nutrición, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
humectante natural, mejora la tez, da a la piel brillante y sin defectos
da una piel más lisa
Cuidado del cabello
-
fortalece las raíces del pelo
Nutricionales importancia y usos
Usos
-
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
Importancia nutricional
buena fuente de calcio
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
Alergia
Síntomas de la alergia
-
-
Qué es
leche condensada es la leche de vaca de la que se ha eliminado el agua.
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Color
-
-
Sabor
-
a levadura
Aroma
-
lechoso
Vegetariano
-
sí
Origen
americano, Francia
las regiones del norte del Cáucaso
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
agua hirviendo, leche en polvo, margarina, azucar blanca
semillas de kéfir, leche entera
Fermentación Agente
-
-
Cosas que necesitas
envase, licuadora
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
tiempo duración
Tiempo de preparación
15- 20 minutos
10- 12 horas
Hora de cocinar
-
20
Tiempo de envejecimiento
-
-
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
32,00 °F99,00 °F
-20
383
👆🏻
Estante La vida
12 semanas
2- 3 semanas