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mi dieta láctea


Leche condensada vs Crea agria


Crea agria vs Leche condensada


Calorías

Calorías en 1 taza
982,00 kcal  
99+
455,00 kcal  
99+

Calorías
321,00 kcal  
38
193,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
61,00 kcal  
35
24,00 kcal  
17

Calorías en 1 oz
122,00 kcal  
99+
57,00 kcal  
25

Calorías en 1 rebanada de
122,00 kcal  
40
197,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
2,10 gramo  
99+

Carbohidratos
54,00 gramo  
5
2,90 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
54,00 gramo  
99+
2,90 gramo  
28

grasas
9,00 gramo  
99+
20,00 gramo  
99+

Contenido gordo
8 %  
8
14 %  
13

Grasa saturada
5,00 gramo  
37
12,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,20 gramo  
3
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,80 gramo  
33

Grasa monosaturada
2,40 gramo  
99+
5,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
34,00 mg  
35
52,00 mg  
28

Vitaminas
  
  

Vitamina A
15,00 IU  
99+
436,00 IU  
36

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg  
20
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
16
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
30
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
3,40 µg  
99+
11,00 µg  
29

Vitamina B12 (cobalamina)
1,30 µg  
15
0,30 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,40 mg  
13
0,90 mg  
26

Vitamina D
6,00 IU  
35
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,40 mg  
24

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,70 µg  
27

Minerales
  
  

Calcio
280,00 mg  
35
141,00 mg  
99+

Hierro
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnesio
19,20 mg  
28
11,00 mg  
99+

Phosphorus
93,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+

Potasio
371,00 mg  
16
211,00 mg  
27

Sodio
127,00 mg  
99+
70,00 mg  
99+

Zinc
0,40 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
0,00 gramo  
71,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
mejora la nutrición, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, mejora la tez, da a la piel brillante y sin defectos  
humectante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, rica en ácido láctico  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio  
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, alta en calorías  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias  

Qué es

Qué es
leche condensada es la leche de vaca de la que se ha eliminado el agua.  
La crema agria es un producto lácteo obtenido por fermentación de una crema regular con ciertos tipos de bacterias de ácido láctico.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
agrio  

Aroma
-  
lechoso  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
americano, Francia  
Europa, Grecia, Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
agua hirviendo, leche en polvo, margarina, azucar blanca  
nata llanura, leche desnatada  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase, licuadora  
cuenco, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
20- 25 minutos  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
40,00 °F  
18

Estante La vida
12 semanas  
12 semanas  

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Comparación de los productos lácteos

Bajo Caloría Lechería productos

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