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mi dieta láctea


Kefir vs Leche Piel hechos


Leche Piel vs Kefir hechos


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
41,00 kcal   
99+
123,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
no disponible   
298,00 kcal   
8

Calorías en 1 cda
no disponible   
18,00 kcal   
6

Calorías en 1 taza
no disponible   
37,00 kcal   
4

Calorías en 1 barra
no disponible   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
3,79 gramo   
99+
3,13 gramo   
99+

Carbohidratos
4,48 gramo   
99+
4,73 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
4,61 gramo   
99+
4,13 gramo   
37

grasas
0,93 gramo   
7
10,39 gramo   
99+

Grasa saturada
0,66 gramo   
7
7,03 gramo   
99+

Grasas trans
0,04 gramo   
1
0,46 gramo   
5

Grasa poli-insaturada
0,05 gramo   
99+
0,55 gramo   
99+

Grasa monosaturada
0,31 gramo   
99+
3,32 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
35,00 mg   
34

Vitaminas
  
  

Vitamina A
569,00 IU   
32
354,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,11 mg   
35

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg   
20
3,00 µg   
38

Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg   
99+
0,19 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
0,90 mg   
17

Vitamina D
41,00 IU   
12
2,00 IU   
32

Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg   
7
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
1,30 µg   
19

Minerales
  
  

Calcio
130,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+

Hierro
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Magnesio
12,00 mg   
35
10,00 mg   
99+

Phosphorus
105,00 mg   
99+
95,00 mg   
99+

Potasio
164,00 mg   
34
132,00 mg   
99+

Sodio
40,00 mg   
99+
61,00 mg   
99+

Zinc
0,46 mg   
99+
0,39 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
90,07 gramo   
81,12 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso   
músculos fuertes y sanos, ayuda a ganar peso, ayudas resaca, proporciona energía   

Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación   
No disponible   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa   
da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, humectante natural, suavizante de la piel natural, protege la piel contra la sequedad   

Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo   
excelente acondicionador para el cabello, resultado en el pelo brillante   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia   
se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers, acondicionador de pre-champú   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   
buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

Kefir y Leche Piel Síntomas de la alergia
No disponible   
estreñimiento, calambres, gas, dolor de cabeza, Hives, erupciones en la piel con picazón, erupciones cutáneas en forma de colmenas, vómitos, sibilancias   

Qué es

Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.   
Leche piel refiere a de la proteína que se forma en la parte superior de la leche y productos lácteos que contienen líquidos.   

Color
No disponible   
blanco   

Kefir y Leche Piel Sabor
a levadura   
cremoso, lechoso, grueso   

Kefir y Leche Piel Aroma
lechoso   
lechoso   

Vegetariano
sí   
sí   

Origen
las regiones del norte del Cáucaso   
Japón   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera   
Leche   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador   
envase   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
10- 12 horas   
No Aplicable   

Hora de cocinar
20   
15   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No Aplicable   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Estante La vida
2- 3 semanas   
1 mes   

resumen >>
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