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mi dieta láctea


Doogh vs Ponche de huevo


Ponche de huevo vs Doogh


Calorías

Calorías en 1 taza
60,00 kcal  
2
224,00 kcal  
36

Calorías
61,00 kcal  
99+
88,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
8,00 kcal  
6
50,00 kcal  
27

Calorías en 1 oz
10,00 kcal  
1
28,00 kcal  
11

Calorías en 1 rebanada de
31,00 kcal  
3
131,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,50 gramo  
99+
4,55 gramo  
99+

Carbohidratos
4,70 gramo  
99+
8,05 gramo  
35

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,70 gramo  
99+
8,05 gramo  
99+

grasas
3,30 gramo  
19
4,19 gramo  
27

Contenido gordo
1 %  
1
10 %  
10

Grasa saturada
2,10 gramo  
22
2,59 gramo  
26

Grasas trans
0,00 gramo  
0,20 gramo  
3

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,90 gramo  
99+
1,30 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
13,00 mg  
99+
59,00 mg  
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU  
99+
206,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
25

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
10,00 µg  
30
1,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,37 µg  
99+
0,45 µg  
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg  
32
1,50 mg  
20

Vitamina D
0,00 IU  
99+
49,00 IU  
8

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
1,20 µg  
6

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg  
9
0,21 mg  
35

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,30 µg  
29

Minerales
  
  

Calcio
137,50 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Hierro
0,08 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Magnesio
12,00 mg  
38
19,00 mg  
29

Phosphorus
95,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+

Potasio
156,40 mg  
99+
165,00 mg  
37

Sodio
7.022,40 mg  
1
54,00 mg  
99+

Zinc
0,45 mg  
99+
0,46 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
89,80 gramo  
82,54 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce las grasas no deseadas, controla la diabetes, presencia de calcio, fortalece el sistema inmunológico  
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, fortalece los huesos  

Otros beneficios generales
-  
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
-  

Cuidado del cabello
-  
excelente acondicionador para el cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en vitamina D  
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
calambres abdominales, anafilaxia, disminución de la presión arterial, Diarrea, Hives, ojos que pican, náusea, secreción o congestión nasal, inflamación de la piel, estornudos, hinchazón de la garganta, vómitos  

Qué es

Qué es
doogh es una bebida refrescante que se hace con el yogur, agua y menta.  
Ponche de huevo es una bebida a base de leche, a base de leche, el azúcar y los huevos batidos.  

Color
-  
crema  

Sabor
-  
cremoso, grueso, vainilla  

Aroma
-  
olor agrio  

Vegetariano
sí  
no  

Origen
Iran  
Inglaterra  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
agua carbonatada, menta, sal, yogurt  
Borbón, Brandy, canela en rama palo, crema, Huevo yema de huevo, Huevos, Leche, Nuez moscada, Azúcar, agitador de madera y cuchara de madera  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
copa  
cuenco, licuadora, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
15- 20 minutos  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Estante La vida
1 mes  
5- 7 días  

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