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Vanille-Eiscreme vs Quark Ernährung

Vanille-Eiscreme
Quark
Quark vs Vanille-Eiscreme Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
44,00 mg  
31
17,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
421,00 IU  
38
140,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
22
0,03 mg  
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,24 mg  
35
0,16 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,12 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,00 µg  
99+
12,00 µg  
28
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,39 µg  
99+
0,43 µg  
39
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,60 mg  
30
0,00 mg  
38
Vitamin-D
8,00 IU  
34
3,00 IU  
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,30 mg  
27
0,08 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
128,00 mg  
99+
83,00 mg  
99+
Eisen
0,09 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Magnesium
14,00 mg  
35
8,00 mg  
99+
Phosphor
105,00 mg  
99+
159,00 mg  
38
Kalium
199,00 mg  
31
104,00 mg  
99+
Natrium
80,00 mg  
99+
364,00 mg  
30
Zink
0,69 mg  
40
0,40 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
61,00 g  
79,79 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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