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Schweizer Käse vs Kefir Ernährung

Schweizer Käse
Kefir
Kefir vs Schweizer Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
92,00 mg  
16
5,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.047,00 IU  
11
569,00 IU  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
27
0,14 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,06 mg  
99+
0,15 mg  
37
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
27
0,06 mg  
34
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg  
30
13,00 µg  
25
Vitamin B12 (Cobalamin)
3,06 µg  
2
0,29 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,20 mg  
36
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
41,00 IU  
13
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
1,00 µg  
8
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,60 mg  
17
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 µg  
21
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
890,00 mg  
7
130,00 mg  
99+
Eisen
0,13 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Magnesium
33,00 mg  
15
12,00 mg  
38
Phosphor
574,00 mg  
9
105,00 mg  
99+
Kalium
574,00 mg  
6
164,00 mg  
38
Natrium
187,00 mg  
40
40,00 mg  
99+
Zink
4,37 mg  
4
0,46 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
37,63 g  
90,07 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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