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Meine Molkerei Diät

Ricotta-Käse vs Schafmilch Ernährung

Ricotta-Käse
Schafmilch
Schafmilch vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
51,00 mg   
29
27,00 mg   
39
Vitamine
  
  
Vitamin A
445,00 IU   
35
147,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
99+
0,36 mg   
21
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
38
0,41 mg   
13
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
30
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg   
23
7,00 µg   
30
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg   
99+
0,71 µg   
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
4,20 mg   
4
Vitamin-D
10,00 IU   
26
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg   
15
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg   
32
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg   
20
0,00 µg   
27
Mineralien
  
  
Kalzium
207,00 mg   
99+
193,00 mg   
99+
Eisen
0,38 mg   
31
0,10 mg   
99+
Magnesium
11,00 mg   
38
18,00 mg   
27
Phosphor
2,50 mg   
99+
158,00 mg   
39
Kalium
105,00 mg   
99+
137,00 mg   
99+
Natrium
84,00 mg   
99+
44,00 mg   
99+
Zink
1,16 mg   
29
0,54 mg   
40
Andere
  
  
Wasser
71,70 g   
80,70 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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