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Dieta Mea Lactate

Brânză ricotta Vs Lapte de oaie Nutriție

Brânză ricotta
Lapte de oaie
Lapte de oaie Vs Brânză ricotta Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
51,00 mg   
29
27,00 mg   
39
vitamine
  
  
vitamina A
445,00 UI   
35
147,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
99+
0,36 mg   
21
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
0,41 mg   
13
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
12,00 pg   
23
7,00 pg   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 pg   
99+
0,71 pg   
25
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
4,20 mg   
4
Vitamina D
10,00 UI   
26
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
0,20 pg   
15
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,11 mg   
32
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filochinona)
1,10 pg   
20
0,00 pg   
27
minerale
  
  
Calciu
207,00 mg   
99+
193,00 mg   
99+
Fier
0,38 mg   
31
0,10 mg   
99+
Magneziu
11,00 mg   
38
18,00 mg   
27
Fosfor
2,50 mg   
99+
158,00 mg   
39
Potasiu
105,00 mg   
99+
137,00 mg   
99+
Sodiu
84,00 mg   
99+
44,00 mg   
99+
Zinc
1,16 mg   
29
0,54 mg   
40
Alte
  
  
Apă
71,70 G   
80,70 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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