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Ricotta-Käse vs Harzer Käse Ernährung

Ricotta-Käse
Harzer Käse
Harzer Käse vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
51,00 mg  
29
0,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
445,00 IU  
35
1.155,00 IU  
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,08 mg  
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,50 mg  
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
35
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
18
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
58,00 µg  
6
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg  
99+
1,04 µg  
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
10,00 IU  
31
20,00 IU  
26
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,50 µg  
13
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg  
99+
0,23 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
2,30 µg  
15
Mineralien
  
  
Kalzium
207,00 mg  
99+
497,00 mg  
24
Eisen
0,38 mg  
33
0,13 mg  
99+
Magnesium
11,00 mg  
99+
21,00 mg  
26
Phosphor
2,50 mg  
99+
393,00 mg  
22
Kalium
105,00 mg  
99+
128,00 mg  
99+
Natrium
84,00 mg  
99+
800,00 mg  
13
Zink
1,16 mg  
32
2,10 mg  
28
Andere
  
  
Wasser
71,70 g  
48,42 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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