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Ricotta-Käse vs Harzer Käse Ernährung
f
Ricotta-Käse
Harzer Käse
Harzer Käse vs Ricotta-Käse Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
51,00 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
445,00 IU
35
1.155,00 IU
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,08 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
99+
0,50 mg
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
38
0,16 mg
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,09 mg
16
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg
23
58,00 µg
5
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg
99+
1,04 µg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamin-D
10,00 IU
26
20,00 IU
22
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg
15
0,50 µg
12
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg
32
0,23 mg
26
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg
20
2,30 µg
13
Mineralien
Kalzium
207,00 mg
99+
497,00 mg
24
Eisen
0,38 mg
31
0,13 mg
99+
Magnesium
11,00 mg
38
21,00 mg
23
Phosphor
2,50 mg
99+
393,00 mg
22
Kalium
105,00 mg
99+
128,00 mg
99+
Natrium
84,00 mg
99+
800,00 mg
13
Zink
1,16 mg
29
2,10 mg
26
Andere
Wasser
71,70 g
48,42 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
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