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Qurut vs Kumis Ernährung

Qurut
Kumis
Kumis vs Qurut Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
45,00 mg  
30
20,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
120,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,14 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,20 mg  
6
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
64,00 µg  
4
12,00 µg  
28
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,20 µg  
18
0,40 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg  
27
3,60 mg  
5
Vitamin-D
15,00 IU  
29
3,20 IU  
37
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
117,00 mg  
99+
220,00 mg  
40
Eisen
0,30 mg  
39
1,12 mg  
12
Magnesium
8,00 mg  
99+
13,00 mg  
36
Phosphor
102,00 mg  
99+
98,00 mg  
99+
Kalium
407,00 mg  
13
91,00 mg  
99+
Natrium
1.807,00 mg  
4
150,00 mg  
99+
Zink
3,20 mg  
12
0,14 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
75,60 g  
56,80 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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