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Quark vs Romano Käse Ernährung
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Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

1,00 mg104,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

0,00 IU415,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,30 mg0,37 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg0,08 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,01 mg0,09 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

19,00 µg7,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,70 µg1,12 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

0,00 IU20,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 µg0,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,01 mg0,23 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

1,10 µg2,20 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

130,00 mg1.064,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,00 mg0,77 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

10,00 mg41,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

100,00 mg760,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

150,00 mg86,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

40,00 mg1.433,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,60 mg2,58 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

80,53 g30,91 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

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