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Meine Molkerei Diät


Quark vs Paneer Fakten


Paneer vs Quark Fakten


Kalorien

Kalorien Im 1 Pat
206,00 Kcal  
6
79,90 Kcal  
2

Kalorien Pro 100g
98,00 Kcal  
99+
43,50 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
14,00 Kcal  
3
Nicht verfügbar  

Kalorien In 1 Cup
28,00 Kcal  
3
12,20 Kcal  
1

Kalorien In 1-Stick
Nicht Anwendbar  
12,20 Kcal  
1

Serviergröße
100  
100  

Proteine
11,12 g  
39
18,30 g  
30

Kohlenhydrate
3,38 g  
99+
5,50 g  
99+

Faser
0,00 g  
15
0,00 g  
15

Zucker
2,67 g  
26
5,50 g  
99+

Fette
4,30 g  
29
0,90 g  
6

% Fettgehalt
Nicht verfügbar  
1 %  
1

Gesättigte Fette
1,72 g  
12
0,60 g  
5

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,12 g  
99+
0,00 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,78 G  
99+
0,30 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
17,00 mg  
99+
4,60 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
140,00 IU  
99+
174,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
30
0,00 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg  
99+
0,20 mg  
40

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
40

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
39
0,00 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
23
5,80 µg  
34

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,43 µg  
35
0,50 µg  
30

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
29
0,10 mg  
28

Vitamin-D
3,00 IU  
30
46,00 IU  
10

Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
17
Nicht verfügbar  

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
36
0,00 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
27
0,10 µg  
26

Mineralien
  
  

Kalzium
83,00 mg  
99+
127,00 mg  
99+

Eisen
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesium
8,00 mg  
99+
11,90 mg  
36

Phosphor
159,00 mg  
38
101,00 mg  
99+

Kalium
104,00 mg  
99+
161,00 mg  
36

Natrium
364,00 mg  
30
47,50 mg  
99+

Zink
0,40 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
79,79 g  
89,40 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs  
Wohltuend für Körper, Rücken- und Gelenkschmerzen senkung, Beste für die Gewichtsabnahme, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Verhindert Krebs  

Andere allgemeiner Vorteile
Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen  
Stärkung der Knorpel und Gewebe, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner  
Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Frei von Radikalen, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Behandelt feine Linien und Falten  

Haarpflege
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum  
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Keine Anwendungen gefunden  
Übrig gebliebene Wasser aus Paneer kann für die Herstellung von Teig verwendet werden  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen  
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein  

Allergie
  
  

Quark und Paneer Allergie-Symptome
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem  
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Stauung, Verstopfung, Gase, Erhöhter Puls, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem  

Was ist

Was ist
Quark ist eine weiche, weiße Substanz gebildet wird, wenn Milch gerinnt, als Grundlage für die Käse verwendet.  
Paneer, eine Art Käse, eine südasiatische Küche, ist ein nicht gealterten Käse von Milch mit Essig, Zitronensaft oder andere Säuren am laufenden Band.  

Farbe
Weiß  
Weiß  

Quark und Paneer Geschmack
Sauer  
Milchig  

Quark und Paneer Aroma
Frisch, Säuerlichen Geruch  
Frisch, Milchig  

Vegetarier
Yes  
Yes  

Herkunft
Unbekannt  
Afghanistan, Indien, Iran, Südasiatischen Ländern wie Bangladesch, Bhutan, Indien, Malediven, Tadschikistan  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Milch, Joghurt  
Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Salz, Essig  

Gärmediums
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus  
Nicht Anwendbar  

Benötigte Dinge
Großer Topf, Rührer  
Schüssel, Cheesecloth, Schwergewicht, Messbecher, Musselin, Pfanne, Teller, Sieb  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
3- 4 Stunden  
30- 40 Minuten  

Kochzeit
15  
15  

Alterungszeit
Nicht Anwendbar  
Nicht Anwendbar  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Haltbarkeit
5- 7 Tage  
5- 7 Tage  

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