Quark

Käse Provolone

Quark vs Käse Provolone

Quark

Käse Provolone

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

206,00 Kcal463,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

98,00 Kcal351,00 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

14,00 Kcal60,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

28,00 Kcal100,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

98,00 Kcal98,00 Kcal

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

11,12 g25,58 g

0 215

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Kohlenhydrate

3,38 g2,14 g

0 205

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Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Zucker

2,67 g0,56 g

0 54.08

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Fette

4,30 g26,62 g

0.1 175

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Fettgehalt

4 %26 %

0 100

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Gesättigte Fette

1,72 g17,08 g

0 67

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Trans-Fette

0,00 g0,10 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

0,12 g0,77 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

0,78 G7,39 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

17,00 mg69,00 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

140,00 IU880,00 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,02 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,16 mg0,32 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,16 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg0,07 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

12,00 µg10,00 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,43 µg1,46 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamin-D

3,00 IU20,00 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

0,10 µg0,50 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,08 mg0,23 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg2,20 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

83,00 mg756,00 mg

0 1705

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Eisen

0,07 mg0,52 mg

0 70

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Magnesium

8,00 mg28,00 mg

0 444

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Phosphor

159,00 mg496,00 mg

0 1409

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Kalium

104,00 mg138,00 mg

0 1794

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Natrium

364,00 mg876,00 mg

0 7022.4

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Zink

0,40 mg3,23 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

79,79 g40,95 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs

Gut für Sehkraft, Gesunde Knochen

Andere allgemeiner Vorteile

Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen

Steigert Immunsystem, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Zahnfleisch

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner

Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen

Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin, Reich an Vitamin A, Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle von Proteinen

Allergie

Allergie-Symptome

Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem