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Meine Molkerei Diät


Quark vs Eselsmilch


Eselsmilch vs Quark


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
215,00 Kcal  
34
65,00 Kcal  
3

Kalorien
0,08 Kcal  
99+
47,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
25,00 Kcal  
18
31,00 Kcal  
22

Kalorien in 1 oz
64,00 Kcal  
30
30,00 Kcal  
12

Kalorien in 1 Scheibe
265,00 Kcal  
99+
29,00 Kcal  
2

Serviergröße
100  
100  

Proteine
14,10 g  
37
1,72 g  
99+

Kohlenhydrate
3,50 g  
99+
6,00 g  
99+

Faser
0,00 g  
16
0,70 g  
14

Zucker
3,50 g  
32
6,00 g  
99+

Fette
10,60 g  
99+
0,60 g  
4

Fettgehalt
20 %  
17
-  

Gesättigte Fette
7,00 g  
99+
1,00 g  
9

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,01 g  
99+
1,10 g  
19

Einfach ungesättigte Fette
0,20 G  
99+
1,10 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
1,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
0,00 IU  
99+
32,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
36

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,19 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
18
0,10 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
19,00 µg  
19
2,00 µg  
99+

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg  
29
0,08 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg  
25
1,70 mg  
19

Vitamin-D
0,00 IU  
99+
2,40 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
0,10 µg  
32

Mineralien
  
  

Kalzium
130,00 mg  
99+
67,67 mg  
99+

Eisen
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnesium
10,00 mg  
99+
3,73 mg  
99+

Phosphor
100,00 mg  
99+
48,70 mg  
99+

Kalium
150,00 mg  
99+
49,72 mg  
99+

Natrium
40,00 mg  
99+
21,83 mg  
99+

Zink
0,60 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
80,53 g  
90,40 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem  
Hilft Darminfektionen, Abhilfe für Kopfschmerzen, Lactose Intolerants  

Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs  
Mittel gegen Osteoporose, Steigert Immunsystem  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
-  
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Verbessert Teint, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Hilft bei der Verringerung der Anti-Aging-Looks, Natürliche Haut softner, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
Es wird bei der Herstellung von Seifen und mositurizers verwendet  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt  
Gute Quelle für Protein  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.  
Art von Milch  

Farbe
-  
-  

Geschmack
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetarier
-  
Yes  

Herkunft
Deutschland  
Ägypten  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Buttermilch, Milch  
-  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Rührer  
-  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
24-36 Stunden  
-  

Kochzeit
20  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
86,00 °F  
7
39,20 °F  
19

Haltbarkeit
7- 10 Tage  
Bis zu 3 Tagen  

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