Trans-Fette
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Einfach ungesättigte Fette
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Nutzen für die Gesundheit
Beste für die Gewichtsabnahme, Starke und gesunde Muskeln, Fördert die Verdauung
Reduziert unerwünschte Fette, Kontrollen Diabetes, Gegenwart von Calcium, Stärkt das Immunsystem
Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert unerwünschte Fette, Fördert die Verdauung
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Haar und Schönheit Vorteile
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Vitamin D
Was ist
Molke ist ein natürlicher Stoff, der flüssige Teil der frischen Milch, die über von der Käseherstellung übrig bleibt.
Doogh ist ein erfrischendes Getränk, das mit Joghurt, Wasser und Minze gemacht wird.
Geschmack
Hängt davon ab hinzugefügt Aromastoffe
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Zutaten
Buttermilch, Hüttenkäse, Milch, Joghurt
Wasser mit Kohlensäure, Minze, Salz, Joghurt
Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Container, Plastikfolie, Sieb
Tasse
Vorbereitungszeit
8- 10 Stunden
15- 20 Minuten
Haltbarkeit
Etwa 6 Monate
1 Monat