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Kefir vs Schlagsahne Ernährung

Kefir
Schlagsahne
Schlagsahne vs Kefir Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
5,00 mg   
99+
76,00 mg   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A
569,00 IU   
32
1.470,00 IU   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg   
99+
0,11 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
28
0,04 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
31
-0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg   
20
4,00 µg   
37
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg   
99+
0,18 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg   
27
0,60 mg   
21
Vitamin-D
41,00 IU   
12
28,00 IU   
14
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg   
7
0,70 µg   
9
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg   
39
1,60 mg   
7
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
3,20 µg   
7
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg   
99+
65,00 mg   
99+
Eisen
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Magnesium
12,00 mg   
35
7,00 mg   
99+
Phosphor
105,00 mg   
99+
62,00 mg   
99+
Kalium
164,00 mg   
34
75,00 mg   
99+
Natrium
40,00 mg   
99+
38,00 mg   
99+
Zink
0,46 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
90,07 g   
57,71 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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