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केफिर वि चास पोषण

केफिर
चास
चास वि केफिर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg  
99+
10.00 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
569.00 IU  
32
115.15 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg  
27
0.08 mg  
11
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mg  
99+
0.37 mg  
20
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.15 mg  
37
0.14 mg  
38
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg  
34
0.08 mg  
22
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg  
25
12.25 μg  
27
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg  
99+
0.00 μg  
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.20 mg  
36
2.45 mg  
12
डी जीवनसत्व
41.00 IU  
13
2.45 IU  
99+
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.00 μg  
8
0.00 μg  
19
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.02 mg  
99+
0.12 mg  
40
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg  
32
0.24 µg  
30
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
130.00 mg  
99+
284.20 mg  
34
लोह
0.04 mg  
99+
0.12 mg  
99+
मॅग्नेशियम
12.00 mg  
38
26.95 mg  
21
फॉस्फरस
105.00 mg  
99+
218.05 mg  
33
पोटॅशियम
164.00 mg  
38
369.95 mg  
17
सोडियम
40.00 mg  
99+
257.25 mg  
36
जस्त
0.46 mg  
99+
1.03 mg  
35
इतर
  
  
पाणी
90.07 g  
220.81 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
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