Kaymak vs Quark Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
54,00 mg
27
17,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
691,00 IU
26
140,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg
99+
0,16 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg
99+
0,05 mg
39
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg
25
12,00 µg
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,41 µg
36
0,43 µg
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Nicht verfügbar
0,00 mg
29
Vitamin-D
25,00 IU
15
3,00 IU
30
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg
10
0,10 µg
17
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
2,36 mg
4
0,08 mg
36
Vitamin K (Phyllochinon)
11,20 µg
3
0,00 µg
27
Mineralien
Kalzium
45,00 mg
99+
83,00 mg
99+
Eisen
0,14 mg
99+
0,07 mg
99+
Magnesium
6,00 mg
99+
8,00 mg
99+
Phosphor
70,00 mg
99+
159,00 mg
38
Kalium
91,00 mg
99+
104,00 mg
99+
Natrium
19,00 mg
99+
364,00 mg
30
Zink
2,93 mg
15
0,40 mg
99+
Andere
Wasser
32,40 g
79,79 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
