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Harzer Käse vs Fontinakäse Ernährung

Harzer Käse
Fontinakäse
Fontinakäse vs Harzer Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
0,00 mg  
99+
153,00 mg  
5
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.155,00 IU  
4
913,00 IU  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg  
11
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
8
0,20 mg  
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
35
0,15 mg  
37
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
18
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
58,00 µg  
6
6,00 µg  
37
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,04 µg  
22
1,68 µg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
20,00 IU  
26
23,00 IU  
23
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,60 µg  
11
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,23 mg  
34
0,27 mg  
30
Vitamin K (Phyllochinon)
2,30 µg  
15
2,60 µg  
12
Mineralien
  
  
Kalzium
497,00 mg  
24
550,00 mg  
21
Eisen
0,13 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Magnesium
21,00 mg  
26
14,00 mg  
35
Phosphor
393,00 mg  
22
346,00 mg  
28
Kalium
128,00 mg  
99+
64,00 mg  
99+
Natrium
800,00 mg  
13
800,00 mg  
13
Zink
2,10 mg  
28
3,50 mg  
9
Andere
  
  
Wasser
48,42 g  
37,92 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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