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Harzer Käse vs Erdnussbutter Ernährung

Harzer Käse
Erdnussbutter
Erdnussbutter vs Harzer Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
0,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.155,00 IU  
4
0,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg  
11
0,15 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
8
0,19 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
35
13,11 mg  
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
18
0,44 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
58,00 µg  
6
87,00 µg  
1
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,04 µg  
22
0,00 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
20,00 IU  
26
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,23 mg  
34
9,10 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinon)
2,30 µg  
15
0,30 µg  
29
Mineralien
  
  
Kalzium
497,00 mg  
24
49,00 mg  
99+
Eisen
0,13 mg  
99+
1,74 mg  
9
Magnesium
21,00 mg  
26
168,00 mg  
5
Phosphor
393,00 mg  
22
335,00 mg  
30
Kalium
128,00 mg  
99+
558,00 mg  
7
Natrium
800,00 mg  
13
426,00 mg  
29
Zink
2,10 mg  
28
2,51 mg  
25
Andere
  
  
Wasser
48,42 g  
0,25 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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