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Erdnussbutter vs Harzer Käse Ernährung
f
Erdnussbutter
Harzer Käse
Harzer Käse vs Erdnussbutter Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
2,50 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
0,00 IU
99+
1.155,00 IU
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,15 mg
8
0,08 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg
99+
0,50 mg
8
Vitamin B3 (Niacin)
13,11 mg
1
0,16 mg
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,44 mg
3
0,09 mg
16
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
87,00 µg
1
58,00 µg
5
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg
99+
1,04 µg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,00 IU
39
20,00 IU
22
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
0,50 µg
12
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
9,10 mg
2
0,23 mg
26
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg
23
2,30 µg
13
Mineralien
Kalzium
49,00 mg
99+
497,00 mg
24
Eisen
1,74 mg
9
0,13 mg
99+
Magnesium
168,00 mg
5
21,00 mg
23
Phosphor
335,00 mg
30
393,00 mg
22
Kalium
558,00 mg
7
128,00 mg
99+
Natrium
426,00 mg
29
800,00 mg
13
Zink
2,51 mg
23
2,10 mg
26
Andere
Wasser
0,25 g
48,42 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien
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