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Goudakäse vs Qurut Ernährung

Goudakäse
Qurut
Qurut vs Goudakäse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
114,00 mg  
6
45,00 mg  
30
Vitamine
  
  
Vitamin A
563,00 IU  
33
120,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,33 mg  
24
0,30 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,06 mg  
99+
1,20 mg  
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
21,00 µg  
17
64,00 µg  
4
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,54 µg  
11
1,20 µg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27
Vitamin-D
20,00 IU  
26
15,00 IU  
29
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,10 µg  
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,24 mg  
33
0,08 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,30 µg  
15
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
400,00 mg  
28
117,00 mg  
99+
Eisen
0,52 mg  
26
0,30 mg  
39
Magnesium
70,00 mg  
8
8,00 mg  
99+
Phosphor
444,00 mg  
20
102,00 mg  
99+
Kalium
1.409,00 mg  
2
407,00 mg  
13
Natrium
600,00 mg  
25
1.807,00 mg  
4
Zink
1,14 mg  
33
3,20 mg  
12
Andere
  
  
Wasser
41,46 g  
75,60 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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