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Qurut vs Harzer Käse Ernährung

Qurut
Harzer Käse
Harzer Käse vs Qurut Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
45,00 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
120,00 IU  
99+
1.155,00 IU  
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,08 mg  
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,50 mg  
8
Vitamin B3 (Niacin)
1,20 mg  
6
0,16 mg  
35
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,09 mg  
18
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
64,00 µg  
4
58,00 µg  
6
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,20 µg  
18
1,04 µg  
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38
Vitamin-D
15,00 IU  
29
20,00 IU  
26
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,50 µg  
13
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,23 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15
Mineralien
  
  
Kalzium
117,00 mg  
99+
497,00 mg  
24
Eisen
0,30 mg  
39
0,13 mg  
99+
Magnesium
8,00 mg  
99+
21,00 mg  
26
Phosphor
102,00 mg  
99+
393,00 mg  
22
Kalium
407,00 mg  
13
128,00 mg  
99+
Natrium
1.807,00 mg  
4
800,00 mg  
13
Zink
3,20 mg  
12
2,10 mg  
28
Andere
  
  
Wasser
75,60 g  
48,42 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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